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∼空椅∼ |
| 房東：阿峻 發表時間：2006-09-16 |
誰有 空椅的教學影片！ 拜託能給我嗎？ 我想練空椅 拜託囉！ 謝謝各位！ 或是 誰可以完整的 說明空椅的練習方式？ 拜託能跟我說嘛 謝謝！ |
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| 1 樓住戶：急速達人 發表時間：2006-12-02 |
要練空倚阿 其實尼的肌肉要發達 才能稱住身體 而稱住身體時 難免手會滑掉 ~ 在多加練習就好惹 ~不要一剛開始就一直練空倚 尼可以先一隻手抓住柱子 而另一支手做空倚動作 ~ 等尼知道訣竅惹 在式式抗 ~ |
| 2 樓住戶：空椅達人 發表時間：2007-06-13 |
先給我５０００元再教你！ |
| 3 樓住戶：幻想 發表時間：2007-06-13 |
你ㄉ3頭肌跟3角肌一定要非常有力 手ㄉ筋也要很開 不然很難練 |
| 4 樓住戶：Ｔ＊Ｊ＊Ｂ奇 發表時間：2007-06-13 |
樓上的.. 不一定吧- -" 也不一定要肌肉發達阿= =" ... 點的問題跟訣竅的問題吧-.- 可以先試試看空以的姿勢先撐好! 然後左手往左邊拉(這樣才能平衡..如果是左手撐..請用右手往又拉) 腳的姿勢..就彎曲成90度跟地面垂直! 接下來慢慢先練平衡.. 平衡OK後!就可以接著練瞬間拉起了!! 加油吧..! |
| 5 樓住戶：幻想 發表時間：2007-06-14 |
可是離手空椅 要有點力量阿 升天和空椅跳也要 如果是靠腰空椅就不太需要力量ㄌ 我靠腰ㄉ話腰會有點痛痛ㄉ |
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